Главная Красота Фитнес Мода Контакты
Логин:  
Пароль:
у нас можно скачать программы бесплатно или Рецензия на Пираньи 3DD, а так же качественные шаблоны dle без регистрации
Красота Стиль и мода Фитнес Спорт Авто КАРЬЕРА Звезды Бизнес Отдых и хобби МАТЕРИНСТВО
Навигация по сайту
Знаменитости
КРАСОТА ПО ЧАСАМ: КОГДА УХАЖИВАТЬ ЗА ЛИЦОМ

КРАСОТА ПО ЧАСАМ: КОГДА УХАЖИВАТЬ ЗА ЛИЦОМ

  Все знают, что увлажняющий крем нужно наносить утром и вечером, а как быть с анти-эйдж уходом: антиоксидантами, пептидами или кислотами? Узнайте, по какому циклу живет ваша кожа и используйте косметику в правильное время суток.
20.12.16

КАК ОМОЛОДИТЬ КОЖУ С ПОМОЩЬЮ… ФИТНЕСА

КАК ОМОЛОДИТЬ КОЖУ С ПОМОЩЬЮ… ФИТНЕСА

  Можно ли омолодить кожу, тренируясь в спортзале? Новые исследования говорят: да. Фитнес может повернуть процесс старения вспять и стать вашим главным союзником в борьбе за молодую, красивую кожу.
20.12.16

СЕКРЕТ МОЛОДОСТИ: КАК ВОССТАНОВИТЬ УПРУГОСТЬ КОЖИ ЛИЦА

СЕКРЕТ МОЛОДОСТИ: КАК ВОССТАНОВИТЬ УПРУГОСТЬ КОЖИ ЛИЦА

  Коллаген и его важность для кожи Волокна коллагена располагаются в дермальном слое кожи, обеспечивая ей упругость и прочность. Молекулы напоминают пружины, так как в них белковые нити скручены наподобие спиралей. Каждая из них — это пучок,
20.12.16

3 САМЫЕ АКТУАЛЬНЫЕ ПРОЦЕДУРЫ ДЛЯ НАЧАЛА ЗИМЫ

3 САМЫЕ АКТУАЛЬНЫЕ ПРОЦЕДУРЫ ДЛЯ НАЧАЛА ЗИМЫ

  Процедура 1. Салициловый пилинг Салициловый пилинг ENERPEEL успел заявить о себе как эффективное средство, которое используется для лечения угревой болезни, различных воспалений и высыпаний, а также для восстановления
20.12.16

Фотоотчет с кубка Республики Беларусь 2015 

Соревнования проходили 24-25 октября в Минске в ДК МАЗ. Предлагаем вашему вниманию небольшой фотоотчет с места событий.


 

Александр Курак: «В зал попал случайно и пошло-поехало…»

 


 

 


Год рождения: 1987
Рост: 180 см
Вес в межсезонье: от 120 до 125 кг
Вес соревновательный: если не надо втискиваться в категорию, то 125 кг )

Достижения:
МСМК по жиму лёжа и пауэрлифтингу без экипировки по версии WPA
МС по пауэрлифтингу по версии IPF
Чемпион Мира по пауэрлифтингу 2015 до 125 кг – по версии WPA
MINSK OPEN CUP - 2012 - 2-е место
MINSK OPEN CUP - 2013 - 2-е место
BELARUS STRONG CUP - 2015 - 2-е место
MINSK STRONG BATTLE – 2015 – 1-е место
1-ый этап "Гран-при VPLab» - 2016 – 1-е место
Участник cерии SCL (Стронгмен Чемпион Лига) 2015 года в Финляндии.




4 грубых ошибки в тренажерном зале
 
«Гуляя» по социальным сетям, мы довольно часто наталкиваемся на видеоролики на тему фитнеса. Иногда изображаются такие сюжеты, что хочется сплюнуть протеиновый коктейль и расхохотаться. Да и в реальной жизни иногда приходится наблюдать, как люди, например, по неосторожности падают с беговой дорожки. Но как насчет менее значимых на первый взгляд, но на деле более вредных ошибок, которые совершаются ежедневно ничего не подозревающими об этом любителями фитнеса?

Да, неправильное поведение в тренажерном зале может привести к нежелательным последствиям или, по крайней мере, заставить задуматься над тем, почему цели так и не достигаются. Человеческое тело ‒ очень тщательно настроенный механизм, и даже малейшее изменение может иметь значительные последствия.

Те грубые ошибки, о которых пойдет речь, более распространены, чем вы думаете, и для их устранения может потребоваться пройти долгий путь, а иначе все ваши усилия будут пропадать зря. Не лишним будет поговорить с сертифицированным профессиональным тренером, который поможет определиться с тем, что продолжать делать, а что немедленно прекратить. Итак, чем из нижеперечисленного вы «грешите»?


#1. Недостаточный диапазон движений
В любом тренажерном зале можно встретить парня, который выжимает ногами 270 кг и более, неистово лязгает железом, но на самом деле диапазон его движений при жиме не превышает нескольких сантиметров. И если вы узнаете себя в этом парне, то пора перестать делать так.



4 мифа о здоровом и правильном питании
 
В индустрии фитнеса очень много «лжефактов», поэтому неудивительно, что многие новички, стремящиеся усовершенствовать свое тело, не понимают чему именно верить. Многие из них попросту теряются в море противоречивой информации, публикуемой на многочисленных веб-сайтах, в соц. сетях, электронных журналах, твиттере и блогах, ведь все эти источники обещают раскрыть единственно верный секрет наращивания мышечной массы или похудения.




4 мифа о здоровом и правильном питании
 
В индустрии фитнеса очень много «лжефактов», поэтому неудивительно, что многие новички, стремящиеся усовершенствовать свое тело, не понимают чему именно верить. Многие из них попросту теряются в море противоречивой информации, публикуемой на многочисленных веб-сайтах, в соц. сетях, электронных журналах, твиттере и блогах, ведь все эти источники обещают раскрыть единственно верный секрет наращивания мышечной массы или похудения.




Юрий Доморад: «Путь от толстяка весом 142 кг до соревнующегося спортсмена»

 


 
Год рождения: 1988
Рост: 186 см
Вес в межсезонье: до 107 кг
Вес соревновательный: 89 кг


Быстрые углеводы (список продуктов, таблица)

 


 
Не только специалисты, но и обыватели, знающие цену своему здоровью, способности улыбаться миру с самого раннего утра, уверены, что быстрые углеводы – это недруги подтянутой фигуре и активному и деятельному организму человека в целом.

Слова: «быстрый» и «вредный» в контексте не идеального, но здорового питания и углеводных продуктов являются синонимами. Их расщепление очень стремительно – в результате глюкоза делает скачок вверх, а потом «уютно» располагается в теле в качестве подкожного жира!



Кардиотренировка в домашних условиях с видео
 
Многие люди думают, что тренажерный зал является лучшим местом для кардиотенировок, поверьте, это не так. Картдиотренировки в домашних условиях намного эффективнее!


NAIAS 2016: Первая автовыставка года
  В минувший понедельник — 11 января — в Детройте открылся один из крупнейших в мире автосалонов — North American International Auto Show
Льготный тариф в системе «ПЛАТОН» может быть отменен с 1 февраля 2016 года
  Минтранс РФ подготовил проект постановления по ступенчатой отмене льготного тарифа системы сбора платы с большегрузов «ПЛАТОН» с 1 февраля
Стали известны российские цены на Audi A5 Sportback и S5 Sportback
  Компания Audi объявляет о начале приема заказов на новые модели A5 и S5 Sportback в России. Первые автомобили появятся у дилеров зимой 2017
Bentley Flying Spur V8S появился в продаже в России
  Новый роскошный седан Bentley Flying Spur V8S теперь представлен в РФ. С ноября начались выдачи спортивного автомобиля первым клиентам.
УАЗ отмечает 75-летний юбилей
  24 ноября 2016 года Ульяновский автомобильный завод, легендарный российский производитель внедорожников, отмечает 75-летие успешной
Модели Volvo 90-ой серии получили технологические новшества
  Автопроизводитель Volvo объявляет о ряде важных обновлений для своих моделей 90-ой серии, включающих новые решения безопасности и функции
Лучшие страны и места для отдыха этим летом
  Согласитесь, ничто так не согревает душу, как мечты о летнем путешествии в какую-нибудь красивую страну или интересное местечко в пределах
Почему стоит чаще отправляться в путешествия?
  Ни для кого не секрет, что путешествия – это новый заряд сил, эмоции, моральный отдых и прилив бодрости. Многие туристы заказывают туры в
Активный отдых туризм, отдыхай активно в Николаевской области
  Активный отдых туризм, отдыхай активно в Николаевской области. Николаевская область. Заняться туризмом – как активным отдыхом. Отдохнуть,
Работа, отдых, хобби. Александр Меньков
  Чемпион мира-2013 в прыжках в длину Александр Меньков стал очередным гостем рубрики "Работа, отдых и хобби". Из короткого опроса мы узнаём, во
B. Дача – отдыхать или работать?
  Сегодня мы поговорим о том, чем должна быть дача – местом отдыха или работы. Ольга, 47 лет, домохозяйка Для меня работа в саду на
A. Два процента россиян считают своим хобби работу
  Чем занимаются россияне в свободное от основной работы время? Для ответа на данный вопрос Superjob.ru провёл специальное исследование. Спорт


Ваш сайт - Бизнес идея и интересно журнал © 2016 Все права защищены. Powered by Paparatsi.info
Здесь разместите информацию о копировании материалов и т.д.